「有名な健康法」を追いかける前に、大切なこと

皆さんは、「有名な誰かが推奨する方法」や「最新のサプリメント」さえ手に入れば、健康になれると誤解されていませんか？

「これをすれば良くなる」という情報を追いかけて、あちこちの院や健康法を転々としてしまう……。これは、本気で体を変えたいと願う人が陥りやすい罠でもあります。

 

なぜ、情報を取り入れているのに体が変わらないのか。それは、一番大切な「何のために」という部分が欠けてしまっているからです。

それは「自分の本当の願い」でしょうか？

 

体調を崩している時、私たちはつい、他人が決めた「健康のイメージ」を自分の目標だと錯覚してしまいます。

• 毎日1万歩歩かなければならない

• 常にポジティブでいなければならない

• 完璧な食事管理をしなければならない

これらは、どこかで聞いた「誰かの正解」を刷り込まれているだけかもしれません。そこに自分の本当の答えはありません。

 

大切なのは、「自分はどうなりたいのか（何）」を明確にすることです。

ここが抜けたまま、有名な誰かの手法だけを真似しても、体は変わりません。なぜなら、自分の中から湧き出る「良くなりたい！」という本当のパワーが使われないからです。

 

体を取り戻し、維持するためには、以下の順番が不可欠です。

1. 何（What）： 自分がどうなりたいか（例：子供と思い切り走りたい、痛みを気にせず仕事がしたい）

2. 誰（Who）： 誰のサポートを受けるか（信頼できる専門家）

3. どうやって（How）： 具体的なケアやトレーニング

 

多くの人が、１を飛ばして「誰かすごい人」や「画期的な方法」ばかりを探して、貴重な時間とお金を使ってしまいます。まずは外側に答えを探すのをやめて、「自分は本当はどうなりたいのか」をもう一度考えてみられてください。

「いつか良くなるだろう」と何となく思うだけで終わらせてはいけません。自分の目的（何）が明確になれば、それを叶えるための正しい知識やスキル（セルフケアや生活習慣）が、初めて生きてきます。

 

今の自分を他人と比較して落ち込む「無価値感」から解放されましょう。

自分の人生の主役は、自分自身です。目標が決まれば、あとは一歩ずつ実現していくだけです。

 

もしよろしければ、「誰」の部分は私にお任せいただき、一緒に地に足のついた「動ける体づくり」を始めてみられませんか？

きっとお役に立てるかと思います。