体のサインに応える。精神的な強さだけで乗り切ろうとしない

バリバリ仕事や家事をこなしている方でも、ある朝から体が重くなってきたり、疲労感が抜けない等のサインを感じる場合もあります。
さらには、頭痛・めまい・不眠といった症状が出てきても、まだまだ頑張ってしまうことがあるかもしれません。

精神的なストレスには思い当たることもなく、体力には自信があるので、これくらいで休むわけにはいかない。
周りに迷惑かけたくないし、これが当たり前・・・。

このように、体からのサインは出ていてもそのままにしておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ただ、そのままでは悪い方向に進んでいく可能性が高いです。
しっかりと体からのサインに応えてあげることが必要かもしれません。

いつもと違う不調のサインが出たときは、ゆっくり休む。
早く寝るようにする。栄養をしっかり補給する。温泉に行く。
整体を受ける。ストレッチをして体をほぐしてあげる。
犬を触る、カメにエサをあげる・・・等

交差点の信号を無視し続ければ、いつかひどい事故にあいます。体の信号（サイン）も同じだと思います。
決して体からのサインを精神的な強さだけで乗り切ろうとしないでください。

体の強さも精神的な強さも人それぞれ違います。
自分にしか感じることのできない体からの貴重なサインを大切に扱ってあげましょう。