「わかってはいるけど、できない」を変える、たった一つの秘訣

施術の際、よくこんなご相談をいただきます。

「ストレッチが大事なのはわかっているけど、どうしても続かないんです。先生、どうすればいいですか？」

実は、セルフケアを「続けられる人」と「続けられない人」には、決定的な違いがあります。

それは、ストレッチのやり方を知っているかどうかではありません。もっと根本的な、「自分自身で、体の変化に『気づけている』かどうか」の差です。

「腰を良くするには、どの筋肉を伸ばせばいいですか？」

そうやって答えを求める方は多いですが、実は答え（やり方）を知っただけでは、なかなか行動には繋がりません。なぜなら、「知っただけで満足してしまう」からです。

そもそも、答えを知る本来の目的は「体を楽にすること」だったはずです。しかし、いつの間にか「知識を得ること」自体が目的になってしまい、数日後には教わったストレッチのことさえ忘れてしまう……。これでは、いつまで経っても体は変わりません。

では、どうすれば自然と体が動く（行動できる）ようになるのでしょうか？

それは、「あ、そうか！」という自分なりの気づきを得ることです。

例えば、

「あ、ここを伸ばすと、さっきより足が軽い！」

「この動き、自分の生活のあの場面で使えるかも！」

そんな風に、自分自身で変化に気づいた瞬間、人は誰かに言われなくても動きたくなるものです。

子供の頃、宿題は嫌いでも、自分が興味を持った遊びには夢中になったかと思います。それと同じで、「自分の体のための発見」があれば、努力しなくても行動は変わります。

ただ、自分一人で体のクセや変化に気づくのは、実はとても難しいことです。

そこで当院の出番があります。

整体の仕事は、単に筋肉をほぐしたり、ストレッチの正解を教えたりすることだけではありません。

「なぜそこが痛むのか？」

「どう動かせば体が喜ぶのか？」

適切な問いかけや施術を通して、「自分の体の可能性」に気づくきっかけを作ること。それがプロの役割です。

「教わったからやる」のではなく、「自分のためにやりたい！」と思える状態へ。二人三脚で、一生モノの「動ける体」を作ってまいりましょう。