プラシーボを味方につける

「プラシーボ効果」という言葉があります。

本来は薬としての成分が入っていない「偽薬」を処方しても、「これは効く」と心から信じることで、実際に症状が改善したり、体に良い変化が現れたりする現象のことです。

実はこの現象は、単なる思い込みではありません。「信じる力」が、私たちの体が本来持っている回復力を引き出してくれているのです。

そして、この「信じる力」の重要性は、薬だけでなく「施術そのもの」や「先生（医療従事者）との向き合い方」にも同じことが言えます。

例えば、リハビリや食事療法において、先生の指導を100%信じて取り組む人と、「本当にこれでいいのかな？」と疑いながら取り組む人とでは、どちらの回復が早いでしょうか。

答えは明白です。しかし、頭では分かっていても、つい「自分はこう思う」「今までこうしてきたから」と、無意識に「自己流」を混ぜてしまうことがあります。

もし、これまでの自己流の習慣で健康が損なわれてしまったのだとしたら、今必要なのは、その「これまでの自分」を一度横に置いて、気持ちをフラットにすることではないでしょうか。

「一日も早く元の生活に戻りたい」「健康を取り戻したい」と思われているのであれば、信頼できる先生のアドバイスを、まずは「徹底的にやってみる」ことから始めてみられてください。

たとえ、そのアドバイスが自分の考えと少し違っていたり、今はその意味が理解できなかったりしても、関係ありません。「今は自分を預ける時期だ」と決めて、先生の言葉通りに動いてみるのです。

そこに「でも……」「自分なりにアレンジして……」という不純物（自己流）を混ぜてしまうと、本来得られるはずの効果が半減してしまいます。

今の時代、インターネットを開けば数多くの健康情報が溢れています。あちこちの情報をかじり、色々な健康法に手を出したくなるかもしれません。

しかし、情報が多すぎると心は混乱します。「何を信じていいか分からない」という状態こそが、最も回復を妨げるストレスになります。

大切なのは、知識の量ではありません。「この人なら任せられる」と心底信じられる先生を、主軸として一人決めることです。腕組みをして疑いながら話を聞く時間は、大切な回復の時間を奪ってしまいます。

回復が早い方に共通していることは「素直であること」です。

どんなに優れた施術法や素晴らしい薬であっても、受け取る側の心が閉ざされていては、その効果は十分に発揮されません。

そこに、健康を取り戻すための大きなヒントが隠されています。まずは目の前の先生を信じ、その指導を素直に受け入れてみられてください。その「信じる心」が、体の中で、どんな薬よりも力強い回復のスイッチを押してくれると思います。