【完璧な健康を目指すより、まずは「今」を楽にすること】

「もっと時間ができてから」「準備が整ってから」と、体のメンテナンスを後回しにしていませんか？

実は、健康づくりにおいて完璧主義は「暗いトンネル」に入り込むようなものです。なぜなら、「まだ大丈夫」と思っている間にも、体の不調は刻一刻と進行しているからです。

• 完璧主義： 完璧なフォームで歩けるまで外出を控える

• 改善主義： まずは外に出て、少しずつ歩ける範囲を広げる

iPadに説明書がないように、健康も「理屈」ではなく「動ける喜び」が全てです。

世の中の健康情報（過去の幻想）に振り回される必要はありません。今の時代、最も大切なのは「改善へのスピード」です。

不調が慢性化して定着してしまう前に、まずは今の状態でできる一歩を踏み出してみられてください。完璧を捨てて「今の不快感」を取り除くことにフォーカスしましょう。その一歩が、未来を大きく変えることになります。