あなたの不調、もしかしたら「いつもの食事」が関係しているかもしれません

肩こり・腰痛・疲労感など何となく感じる体の不調…。もしかしたら、その原因は日々の食事にあるかもしれません。

「えっ、食事と体の不調に何の関係が？」と思われるかもしれません。実は、食事は単に栄養を摂るだけでなく、私たちの体と心にも深く影響を与えています。

想像してみてください。いつもの食事を、お気に入りの色やデザインの、新しい器に盛り付けてみる。それだけで、なんだかワクワクしませんか？

当院では、この「気分が良くなる」という心の変化が、体にも良い影響を与えると確信しています。

気分転換になる：新しい器は、日々の食卓に新鮮な刺激を与え、マンネリ化しがちな食事の時間に変化をもたらします。この小さな変化が、気分をリフレッシュさせ、ストレス軽減に繋がることがあります。
食事が楽しくなる：見た目が美しい器は、食欲をそそり、食事をより一層楽しませてくれます。食事を「作業」ではなく「楽しい時間」として捉えることで、消化も促進されやすくなります。
ポジティブな行動に繋がる：食事の時間が楽しくなると、「次はこんな料理を作ってみよう」「もっと健康的な食材を選んでみよう」と、自然と前向きな気持ちが生まれてきます。このポジティブな気持ちが、運動を始める、睡眠の質を改善するなど、他の健康的な行動にも繋がりやすいです。
結果的に不調が和らぐことも：心が満たされ、健康的な行動が習慣化することで、自律神経のバランスが整い、免疫力が高まるなど、体全体の調子が上向きになります。結果として、長年悩んでいた肩こりや腰痛、疲労感といった不調が和らぐケースも少なくありません。