自律神経を整えるには安心して進める環境を作ることが大事

自律神経失調や不定愁訴でお悩みの方の中には、

「本当は変わりたい」
「今の状態をなんとかしたい」

と思っていても、なかなか行動に移せない方が少なくありません。

ですが、それは決して意志が弱いわけではありません。

人は、「先が想像できないこと」に対して強い不安を感じる生き物だからです。

例えば、沖縄旅行に行くとすると…

飛行機を予約し、ホテルを取り、荷物を準備する。旅行に慣れている方なら、自然にできると思います。

なぜなら、「どうすれば行けるか」がある程度イメージできるからです。

では逆に、まったく知らない危険な国へ、突然一人で行ってくださいと言われたらどうでしょうか。

おそらく、何を準備していいのか分からず、不安で動けなくなると思います。

これは健康も同じです。

・どうすれば良くなるのか分からない
・この先本当に回復するのか不安
・今まで色々試したけど変わらなかった

そう感じてしまうと、脳は「危険」と判断し、行動を止めようとします。

特に自律神経が乱れている時は、不安や恐怖を強く感じやすくなるため、さらに動けなくなってしまいます。

ですが、人は一人だと怖くても、誰かと一緒なら前に進めることがあります。

初めての海外旅行も、一緒に行く人がいるだけで安心感が違うと思います。

体の回復も同じです。

・今の体がどういう状態なのか
・なぜ症状が出ているのか
・これから何をしていけばいいのか

これが少しずつ見えてくるだけでも、人は安心し、前に進みやすくなります。

なので当院では、ただ施術をするだけでなく、「なぜ今の状態になっているのか」「どんな順番で整えていくのか」をできるだけ分かりやすくお伝えするようにしています。

人は、先が見えるだけでも安心できます。

逆に、不安を煽るだけの情報や、根拠の薄いアドバイスに振り回されてしまうと、余計に自律神経は乱れてしまいます。

大切なのは、今の自分に合った方法を、信頼できる人と一緒に進めることです。

そしてもう一つ大切なのは、「少しでも良くなりたい」という気持ちを、行動に変えていくことです。

最初は小さな一歩で構いません。・早めに寝る
・食事を整える
・深呼吸を意識する
・体を整えてみる
・相談してみる

その積み重ねが、未来の体を少しずつ変えていきます。

焦らなくて大丈夫です。まずは、「今のままでも変われる可能性はある」そのことを知るところから始めてみられてください。

また、一歩踏み出すのが怖い時は、いつでも頼っていただきたいです。皆さんが安心して健康への道を歩めるよう、私たちはいつでも万全の体調でナビゲーターとしてお待ちしております。