苦しいだけが減量ではありません

当院にお越しの方で来年の大会出場を宣言されている方もいらっしゃいますが、後に続く方々の為にも何とか少しでも楽な減量ができないか私自身模索中です。

私は元々食べるのが大好きなので、食欲を抑えることは容易なことではありません。

なので週に1日は好きなものを食べる日を設けております。それでも最終的には仕上げて大会にピークを持っていけるよう細かくデータ収集して経験を積み重ねている段階であります。

ただ、ボディメイクを始めて気づいたことですが、苦しいだけが減量ではありません。

以前までは惰性で食べたり、ただ流し込むような食べ方をしていたように思いますが、今では食べることに対する幸福感が飛躍的に上がりました。

食材・生産者・食事を用意してくれる妻・手間をかけ調理してくださる料理人の方々・・・

食に関することについて感謝の気持ちが自然と湧いてきます。

本当にありがたいです。

そういった感じで、減量には苦しいこと以外に良い側面もあるかと思っております。

まだまだ未熟者ですが、減量を乗り越えるたびに成長している自分に気づくことができます。

筋トレなど体を鍛える目的は人それぞれです。

行動されている時点ですでに尊敬に値しますが、もし体型を変えて色んな服を着こなしたい

大会に出てみたい、血液検査の数値を変えたい等

減量が必要な局面がありましたらお気軽にご質問くださいませ。

参考事例の一つとして、私の経験をお伝えできたらと思っております。

食をある程度楽しみながら減量に成功し目標を達成できたら最高だと思います。