40代からの体と心を整える秘訣：自律神経を整えて、日常に健やかさを

自律神経は、私たちの体の働きを24時間体制でコントロールしているものです。このバランスが崩れると、様々な不調が現れてしまいます。

黒岩整体院では、特に自律神経に特化した施術を行っています。 整体で体のバランスを整え、姿勢を改善することで、自律神経の働きを安定させ、心身ともに健康へと導きます。

40代以上の女性は、ホルモンバランスの変化やストレスなどにより、「不定愁訴」と呼ばれる、はっきりとした原因が分からない体の不調を感じやすいものです。

黒岩整体院では、長年の経験（２００５年開院）から、不定愁訴に悩む多くの女性の方をサポートしてまいりました。

ちなみに自律神経を整えることは大切ですが、それだけでは不調が改善されないこともあります。

なぜなら、私たちの健康は、体の状態だけでなく、心の状態や生活習慣など、様々な要素が複雑に絡み合っているからです。

自分でできること

• 十分な睡眠: 質の高い睡眠をとることは、心身の回復に不可欠です。
• バランスの取れた食事: 三食バランスの取れた食事を心がけ、栄養不足を防ぎましょう。
• 適度な運動: 運動は、ストレス軽減や体力の向上に役立ちます。
• 趣味の時間: 好きなことをしてリラックスする時間を持つことも大切です。

整体でできること

• 体のバランス調整: 骨盤や背骨の歪みを整え、体のバランスを整えます。
• 姿勢改善: 猫背や反り腰など、負担のかかる姿勢を改善することで、体への負荷を分散させます。
• 呼吸法指導: 正しい呼吸法を学ぶことで、リラックス効果を高めます。

「◯◯をするだけでOK」「一発で改善」 こんな言葉に惑わされがちですが、健康への近道はありません。

大切なのは、毎日の積み重ねです。

意識して良い生活習慣を送り、体の声を聞きながら、少しずつ変化させていくことが大切です。

黒岩整体院は、あなた様の健康をサポートいたします。

一緒に、心身ともに健やかな毎日を目指しましょう。

まずはお気軽にご相談くださいませ。

※２回目以降は施術料のみで5500円になります。

※初見料は初めてのご来院の際と、前回の施術から三ヶ月以上経過している場合に発生いたします。お体の状態をしっかり見極めるために必要な徒手検査を行いますので、ご了承ください。

受付時間　月・火・水・金/9時～12時　14時～19時
土・日・祝/9時～13時　（日曜日は研修等お休みの場合あり）

※施術に専念できるように、お昼休みは休養させていただいております。
12:20～13:40くらいの時間帯は
お電話に出れませんのでご了承ください。