ストレスはあってもいい

【ストレスはあってもいい】

以前の投稿で「ストレスがほとんどないのも問題」という内容を書きましたが

とはいえ、多くのケースはストレス過剰。

ストレスが多すぎると色んな問題が体と心に現れます。

そこで、やはり大事なのはまずはストレスを可能な限り減らすこと。

生きていればストレスは常にかかり続けるので０にはできませんが、許容範囲内でなるだけ少ないほうがいいと思います。

（適度なストレスと言えるかもしれません）

「ストレスは絶対に悪い」という認識だと

例えば、はじめのストレスが１０でそれが４くらいに下がったとしても、残っている４に対して不満があるので、良い結果は得られにくいです。

「ストレスはあってもいい」という認識ですと

同じくはじめのストレスが１０でそれが４くらいに下がった時、減った６の部分を喜べますし、残っている４に対しても「まぁ、いいか」くらいの感覚で捉えることができますので、その後の経過が全然違ってきます。

ある程度ストレスを減らすことができたら次は、ストレス耐性を強くすることが大事です。

できる範囲で新しいこと・未体験のことなど色んなことに挑戦してみたらいいかと思います。

ストレスはなくすのでは「対処する」「うまく対応する」くらいの感じの方が、体や気持ち的にも楽でいられるようです。