どうも。
運動不足まっしぐらの黒岩です。
脳を鍛えるのは運動しかない!
分厚くて途中眠くなってしまいますが
運動が及ぼす効果についてわかりやすく書いてあります。
●運動をさせた子どもは成績が上がる
●運動すると35%も脳の神経成長因子が増える
●運動することでストレスやうつを抑えられる
●運動で5歳児のIQと言語能力には大きな差が出る
●運動を週2回以上続ければ認知症になる確率が半分になる
●運動は単に必要なだけじゃない。運動は薬なんだ
気合いを入れ直して運動してまいります!
おまけ
宇宙科学館で自転車に乗る妻
お電話ありがとうございます、
黒岩整体院でございます。