運動で脳を鍛える

どうも。
運動不足まっしぐらの黒岩です。

undou
脳を鍛えるのは運動しかない!

 

分厚くて途中眠くなってしまいますが
運動が及ぼす効果についてわかりやすく書いてあります。

 

●運動をさせた子どもは成績が上がる
●運動すると35%も脳の神経成長因子が増える
●運動することでストレスやうつを抑えられる
●運動で5歳児のIQと言語能力には大きな差が出る
●運動を週2回以上続ければ認知症になる確率が半分になる
●運動は単に必要なだけじゃない。運動は薬なんだ

気合いを入れ直して運動してまいります!

 

おまけ
tuma宇宙科学館で自転車に乗る妻

 

黒岩整体院

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