武雄市の「体と心が楽になる」整体院です

整体なら武雄市の体と心が楽になる黒岩整体院

長崎自動車道・武雄北方インター近く

通話料無料0120-23-2468(予約制)

営業時間(予約制)
月・火・水・金9時~12時/14時~19時
土・日・祝祭9時~13時
休業日木曜日

定期的なセミナーや研修会への参加
毎月多くの書籍を購入して読んでおります。

「健康の格言」というメルマガも配信しておりますので
ご興味のある方は参考にしてみてください。

健康のために  武雄市の黒岩整体院

生活習慣病について

当院では「健康の5要素」として以下のことを指導しております

  1. 栄養をしっかり摂る(ただし食べ過ぎに注意)
  2. 姿勢に気をつける(同じ姿勢を長く続けない)
  3. 適度な運動を心がける
  4. 十分な睡眠をとる
  5. ストレスを発散させる

上記の事柄ができていれば痛みの改善、病気の予防にもなります。
逆に上記の事柄が乱れていれば、痛みがでたり生活習慣病に悩まされることになります(ウイルス性や遺伝性の病気は除く)。
日々の体調管理をしっかりしていきましょう。


ストレス社会と言われる現代・・
全く疲れない(歪まない)生活なんて難しいでしょう。

その日の疲れ(歪み)をその日のうちにリセットする。
明日に持ち越さない。

そういう習慣をつけることで不調を寄せつけない体
または不調になってもすぐに回復する(しやすい)体に
変わることができると思います。

健康な体を維持するには

最近は毎日健康に関する番組や記事があり、情報が氾濫しています。
情報に振り回されていると言っても過言ではありません。

運動も食べ物も何でもほどほどがいいのです。
健康法は自分で試してみて良い変化がでたら取り入れていいと思います。

「何をしたら快適か」
「何をしなければ快適か」

体の声を聞く(感じる)ことが大事でしょう。

健康ネタ

下記以外にも健康に関するブログ記事(カテゴリー:整体と健康)が
多数あります。

来院からお帰りまでの流れ